Activités
De 2 à 99 ans, il y en aura pour tout le monde !
Bienvenue à l'Association Mouv' St Ouen ! Nous ouvrons nos à tous ceux qui souhaitent pratiquer une activité sportive dans une ambiance conviviale. Découvrez notre large choix d'activités, allant de la gym douce à la sophrologie pour adultes, sans oublier la danse modern'jazz pour les enfants dès 4 ans, animée par un professeur diplômé d'état. Dès 2 ans, vos petits peuvent s'épanouir dans notre espace de motricité. Consultez nos différentes options et rejoignez-nous !
Mouv'Baby et Mouv'Mat
95 euros
Pour les enfants de 2 à 6 ans.
Pour l'éveil corporel, le développement de la motricité, le rapport à soi et à l'autre...
Se pratique sur les tatamis de l'espace loisirs
le samedi de 11h à 11h45 pour les 2-3 ans et
le lundi de 17h15 à 18h pour les 4-6 ans
Prévoir une tenue adaptée
Sophrologie
Nouveauté 2025
130 euros
Pour libérer les tensions, apprendre à gérer le stress, retrouver un sommeil apaisé, améliorer la concentration et la confiance en soi et appréhender pleinement l'instant présent.
Se pratique dans la salle de l'espace loisir le mercredi de 18h15 à 19h15 ou de 19h30 à 20h30
STRONG
120 euros
Découvrez notre programme de renforcement musculaire complet, où chaque muscle de votre corps est sollicité. Grâce à une combinaison de mouvements cardio et de renforcement musculaire haute intensité (HIIT), vous bénéficierez d'un entraînement dynamique et stimulant, parfaitement synchronisé avec de la musique entraînante. Préparez-vous à transpirer avec des mouvements comme les levers de genoux, les burpees et les sauts écart ! Rejoignez-nous pour améliorer votre force et votre endurance tout en vous amusant.
Se pratique à la salle des fêtes le lundi de 19h15 à 20h15
NOUVEAUTÉ 2025
Atelier de
Relaxation sonore
15 euros par atelier
Pour apporter un état de détente et de lâcher prise grâce à l'énergie des sons et des vibrations. Et pour permettre de réduire le stress, de relacher les tensions physiques, d'améliorer le sommeil et d'avoir une meilleure conscience de soi.
1 samedi par mois de 10h à 11h
Informations
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Siège social - Espace Loisirs
10 Rue du Château
53410 ST OUEN DES TOITS